海外で大流行り！24時間ダイエットなら今からでも十分間に合う！

  2015/07/11    ダイエット 24時間ダイエット

簡単に痩せられたら楽なのに…
ダイエットほど辛いものはない。
ダイエットは永遠のテーマだと言われるが、本当にそうだ。
目標の体重になっても、それを維持するために食事には気をつけなくてはいけない。
プラスαで運動もしなければいけないのだから体型を維持するということはかなり過酷だ。
世の中おいしいものがあふれているのに、我慢しなければいけないことの方が多いのだから。
簡単に痩せられればそれに越したことはないのだが、そう思うようにはいかない。
でも、にわかに注目されているのが24時間ダイエットだという。
果たしてこのダイエットはどんなダイエットなのだろうか。

海外のセレブも実践済み！5：2ダイエットとは

  2015/07/06    ダイエット 5：2ダイエット

痩せたいと思う気持ちに性別は関係ない
「今のスタイルを保ちたい」という気持ちに性別など関係ない。
男だって、いつまでも若々しくいたいと思うものだ。
かといって、きつい食事制限などしたくない。
でも、痩せたい。
人間とはなんてわがままなのだろうか。
運動をする機会も減って、代謝も落ち痩せにくくなっているのはわかる。
食べなければいい話なのかもしれないが、食欲だけは衰えることをしらない。
というよりは、世の中おいしいものがあふれていて、痩せるどころか太る確率の方が高いのだ。

しらたきを使ったダイエットが海外で人気！

  2015/07/02    ダイエット しらたき

肉じゃがやすき焼きのイメージが強いしらたきがすごい！
肉じゃがやすき焼きに欠かせないしらたき。
ただ、しらたき自体に味はなく、そうはいっても主役になることが少ない食材の一つだ。
安価で売っていて手に取りやすいという魅力はあっても、納豆のように常日頃から常備している食材でもない。
なのにだ、最近海外でこのしらたきを使ったダイエットに人気が集まっている。
ミランダ・カーやキム・カーダシアンなどハリウッドセレブさえも魅了している。
海外においては、しらたきヌードルをはじめ、ミラクルヌードルなんて呼ばれているというのだ。
あのしらたきが、ここまで注目されるのにはあっぱれである。

ゼロカロリーやノンシュガーに騙されてはいけない！

  2015/06/22    ダイエット ゼロカロリー

糖分は太るは太るが…
ダイエットの大敵とも言われている糖分。
脳の効率を上げるために糖分は必要不可欠なのだが、摂り過ぎはもちろん太る原因となる。
がしかしだ、糖分は糖分でも人工甘味料を使っていてゼロカロリーやノンシュガーなら大丈夫だと思っている人も多いんじゃないだろうか。
確かに、ゼロカロリーというくらいだからカロリーはない。
ノンシュガーというのだから砂糖は使っていない。
でも、実は糖分よりも人工甘味料の方が太る可能性が高いことを知っている人は意外にも少ないのが現状だ。

お酒を飲んでも太らないコツがあった！！

  2015/06/18    ダイエット

お酒を飲んだら太るのはお酒のせいじゃない
お酒を飲むと太ると言われているが、お酒を飲んだからと言って太るわけではない。
お酒自体は総カロリーがあるわけではないのだから。
もちろん、ものにもよるが。
お酒を飲むと太るのは、お酒のおつまみが原因だ。
お酒を飲むと食欲が増す。
カロリーの少ないおつまみであればまだいいものの、おつまみほど高カロリーなものはない。
つまり、お酒と一緒に食べる食べ物が何かによってかなりかわってくるのだ。

もはや定番！酵素ダイエットで健康的に痩せよう

  2015/04/04    ダイエット 酵素ダイエット

ダイエット法にはいろいろある。人気が出てから健康によくないとか、効果が出ないなどの理由で消滅してしまうダイエット法もたくさんあってどれを選んでいいかわからない。ある意味、流行り廃りが激しい世界だ。その中でも、酵素ダイエットは人気になってから安定しており、もはやダイエットの定番になっているので、ダイエットしたい人は注目しよう。
酵素でどうして痩せる？
酵素は人間にとって生きていくためには欠かせない成分で、代謝を助ける、消化を助けるなど、とにかく働き者。だが、酵素が不足すると働くべきところに酵素が回っていかないので、老廃物の溜め込みが多くなる。その老廃物を排出するために、体内に酵素をプラスしてあげると、代謝も消化もよくなって痩せやすくなる、というわけだ。無理に痩せるというよりは、自分の体のパワーをアップして、痩せやすくするダイエット法が酵素ダイエットの仕組みだろう。

触るだけダイエットを毎日継続すると痩せる？

  2015/03/28    ダイエット ダイエット, 触るだけ

憎き脂肪…なくなればいいのに！と思う脂肪は、自分で意識して触ってみよう。実は、脂肪は触るだけでも痩せやすくなるのだとか。そんな上手い話あるわけないとは思いがちだが、どうやら本当のようだ。

下半身太りから脱出するために、むくみを解消！

  2015/03/21    ダイエット ダイエット, 下半身, むくみ

下半身太りの天敵は、むくみ！朝よりも足が太くなってる、って思った経験はないだろうか？むくみはひどくなると痛みまで感じるようになるぐらい、辛い症状。症状の度合は違うにしても、むくみは多くの人が抱えてる問題になっているだろう。

ココナッツオイルで賢くダイエット！

  2015/03/14    ダイエット ダイエット, ココナッツ

話題のココナッツオイル、人気すぎて品薄状態になっているものも多数。海外セレブやモデルの影響が、一般の人にまで広がっている様子。ココナッツオイルの使い道を見つけて、キレイな体を目指してみるのはいかが？

ダイエットするならお風呂を有効活用しよう

  2015/03/08    ダイエット ダイエット, お風呂

ダイエットするならお風呂を有効活用しよう
ダイエットには運動が一番、とわかってはいても…。なかなか続けられない運動。三日坊主でやめてしまった運動は数知れず、普段から習慣にしている人ならできるかもしれないけど、ダイエットのために始める運動は、大抵長続きしない。