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ココナッツオイルで賢くダイエット!

      2015/05/03

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話題のココナッツオイル、人気すぎて品薄状態になっているものも多数。

海外セレブやモデルの影響が、一般の人にまで広がっている様子。

ココナッツオイルの使い道を見つけて、キレイな体を目指してみるのはいかが?

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ココナッツオイルは断然ヴァージン!

ココナッツオイルと一言でいっても、種類がたくさんある。

どれでもココナッツオイルには間違いないけれど、ダイエットするならオススメはヴァージン!いわゆる1番に摂れるオイルのこと。

栄養価がとっても高いし、ココナッツオイルのいいところがたっぷりと詰まっている。ココナッツオイルを購入するときは、ヴァージンにこだわってみるといいだろう。ちょっと値が張る場合もあるが…ダイエットしたいという強い気持ちがあるなら、断然ヴァージンがお勧めできる。

甘いオイルって…太りそうで怖い!

ココナッツオイルを口にしてみるとわかるのが、その甘さ。こんなに甘いオイルを口にしてやせるなんて思えない、というのが正直なところ。

でも…ココナッツオイルを信じよう!中鎖脂肪酸と呼ばれるココナッツオイルの脂肪は、体内に入ってもスピーディーに分解されて排出されるから問題ない。

しかも、そのときに体についた余分な脂肪分も一緒に引きつれて分解されるから、ココナッツオイルのおかげで痩せる、というわけだ。といっても、食べ過ぎると太ることあるから、適量に。

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おいしいから飽きが来ない

ダイエットのための食事というのは薄味で味気ないイメージだが、ココナッツオイルは甘くておいしいため、継続させやすい。

トーストに塗ったり、飲み物の甘味料として入れたり…使い道がたくさんあるから、飽きずに長く食べられるのだ。おいしく食べて痩せられるダイエットなんて夢のようなものだが、ココナッツオイルの甘い味が好きな人にとっては、幸せな気分になりながらダイエットできるのでおすすめだ。

ただ…何度も言うようだが、食べすぎには注意が必要だ。適量を心がけて、摂取カロリーも気にしながら食べるようにしておこう。

 

 - ダイエット ,

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